도구1 홈트레이닝에 필요한 것이 무엇인지 알아보자 (왕초보용) "왕초보는 무분할로 매일 운동해도됨" 군 현역 시절에 몸짱 간부가 저에게 해주셨던 말씀이 있습니다. "넌 마르고 살찌워야 하니까 3분할같은거 없이 그냥 당분간 매일 운동해도 된다." "근육이 없어서 받을 자극이없다." 그렇습니다. 왕초보는 근육을 무에서 유로 만들어야 하기 때문에 굳이 3분할같은거 안하고 매일 운동해도 됩니다. 다만 본인 몸이 더이상 운동할 상황이 아니라고 판단하면 해당 운동은 과감히 패스하셔야 합니다. 자기 몸에 대한 책임은 결국 자기가 져야 하니까요 ㅠㅠ!! 오늘은 왕초보를 위한 홈트레이닝에 필요한 것들이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 맨몸운동과 기본적인 기구를 통한 운동을 알아볼 계획입니다. 1. 푸시업 바 코멧 스포츠 파워 푸쉬업바 2p COUPANG www.coupang.com .. 2023. 7. 24. 이전 1 다음
